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深圳市七天辟谷培训班
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  • 学费:600元
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百迅辟谷养生中心2018年将在广州、广西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重庆、山东、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、贵州等地方陆续开课。 
随着生活水平的提高,更多的人开始越来越关注自身的健康,在这个以瘦为美的时代,热衷于减肥的人士也是趋之若鹜。但在快节奏的整体环境下,来自生活方面沉重的压力,使得人们根本抽不出什么时间来运动瘦身,就想寻求一些简单轻松的方法,辟谷因此就受到了很多人们热切的追捧。今天,我们就来一起深入认识一下辟谷!

首先辟谷有哪些过程呢?
1、先减食
辟谷其实就是一段时间内避开五谷不食。孔子曰:食色性也。食欲是人们最难掌控的欲望,再加上人们生活水平的提高,天上飞的,地上跑的,只要想吃的,都能吃到。于是吃的越多,越杂,面临肥胖的风险也就越大。在这个大时代的背景下,辟谷应运而生,帮助人们解决由吃带来的问题。而由一日三餐,到几天不吃,也就是辟谷,中间要有一个减食期,慢慢降低饮食的摄入,给身体一个适应的过程,辟谷起来更加轻松。

2、补充水分
辟谷在不食五谷后,对于水分的摄入变得非常关键。很多人一想到辟谷,脑海中会不自觉浮现出不吃不喝四个字,其实是错的。辟谷时需要每天给身体补充适当的水分,喝水时候应当喝慢一点,少喝多次,小口喝水,滋养五脏;大口喝水,冲刷肠道。初次辟谷者如果完全不喝水,通常身体会很难受,因为此时还未达到高级辟谷的层次,可以做到不吃不喝,仍然保持精力旺盛,所以需靠喝水服气来维持身体的生理需求。

3、不建议洗澡
很多人看到这一条,会觉得非常费解,特别对于爱干净的朋友而言,更是难以忍受。这里面有何讲究呢?只因辟谷时需要做到的是能量的积蓄,而不是耗散,而洗澡是最耗气的。有的朋友身体本来就虚,一洗澡就很容易引起头晕,乏力等不适现象。实在受不了的朋友,可以选择用毛巾放温水里弄湿,缓慢搽试一下身体即可。

4、适当的运动
辟谷不是冬眠,适量的运动很关键。当然运动的方式方法也有讲究,如果运动过于剧烈,强度过大,就容易消耗身体的精气。身体素质好点的朋友还好,最多也就是出现乏力的现象而已,如果是身体素质不好的朋友,可能会直接出现晕厥的现象。辟谷时应跟随辟谷导师练习刚柔结合的太极,莲花山大动功,辟谷操,五行跑步法,服气法等,辅以呼吸吐纳,就能达到中医讲的“气足不思食”的境界,从而不食不饿,并且精力旺盛。练功的“动”,加上打坐的“静”,可以有效的打通身体的各个经络,使身体气血运行通畅,从而达到减肥调身的目的;妄想辟谷期间只睡觉不练功的朋友,无法做到动静结合,所期望的辟谷效果也会大打折扣!

5、戒烟戒酒
辟谷期间不建议烟酒,即使微量也不行。此时身体正出于全面修复排毒阶段,如果有外界污染源进来,便会长驱直入,直接危害身体健康。这也正是感冒发烧时,更应该注意保暖防寒的原因所在。此时身体正在跟病毒作斗争,自身免疫功能已是大大降低,此时一旦感染,对身体而言无异雪上加霜。所以,为了身体的健康,辟谷期间万不可抽烟喝酒。如果能坚持下来,很多时候反而能达到戒除烟瘾、酒瘾的目的,岂不是锦上添花,好事一桩!
辟谷的好处:
辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 , 把身体多余的脂肪-留毒的仓库除去 , 又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人 , 在辟谷过程中 , 身体得到净化 , 在不知不觉中病痊愈了。
故各种疑难杂症或绝症 , 人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。
1. 排积粪:
辟谷可把大肠的大便来一次大扫除 , 辟谷一星期 , 可把积存已久的大便完全排出 , 且排出少则 360ml, 多则 1800ml 。大肠积便 , 严重影响血液的纯度 , 影向美容 , 损害五脏六腑 , 甚至导致ai变。
2. 健肠胃:
辟谷截断了食物的来源 , 为肠胃提供了前所未有的休整机会 , 扫乾净陈年废物 , 消除病毒 , 苏醒神经 , 畅通血液循环。这样一来 , 能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。
辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来 , 使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。
3. 清留毒:
人体通过辟谷 , 能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素 , 它可降低血脂和谷丙转氨霉, 增强人体本身的免疫功能和应变能力 , 从而起到防病、治病的特殊作用。因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著。此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统 , 使其健康而有序。
4. 通血管:
辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉 , 消除了血管的阻塞现象 , 血液因而得以在身体内通行无阻 , 故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。
5. 神奇减肥:
辟谷是减肥的法宝 . 辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者 , 可减肥 , 有立竿见影之效。头一天 , 约可减一至三公斤或之上 , 腰腹可减三至五吋 . 全辟谷一周 , 可减四至十公斤 . 不用多久 , 或多辟谷几次 , 身体就会变得苗条。一般7天辟谷可减重5-20斤。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴 , 皱纹增加。也不会患上暴食症而变得痴肥 , 或患上厌食症而变得骨瘦如柴。
6. 美容颜:
一次辟谷 , 则可见脸上皱纹减少 , 雀斑变淡 , 脸色白净幼滑 , 双目有神。若多次辟谷 , 则可使全身皮肤幼嫩白 , 脸色红润 , 消除皱纹和斑痕 , 有时光倒流五至十年之感。
7. 年轻化:
辟谷可使人年轻化。通过辟谷 , 经过一种特殊修为的洗礼 , 使人脑子清明 , 生命力旺盛 , 身体轻盈 , 腿脚利落 , 关节灵活 , 动脉有弹性 , 血脂下降 , 白发变黑 , 秃发再生 , 颜面及全身皮肤的色素变得幼滑、白皙、淡红 , 老人斑减退 , 全身瘀啡色素变淡 ,视力转好等。
8.双向调节:
辟谷具有理想的健美效果和双向调节的作用。健美的效应会出现体重匀称 , 肤色趋於白红润 , 高低血压正常化 , 过肥过瘦正常化 , 脉搏过速过缓正常化 , 食量过多过少正常化 , 性子过急过慢正常化。
辟谷≠减肥
减肥只是辟谷的附加品,辟谷的意义不只是在于减肥。
很多人在并不是很了解辟谷的情况下自行辟谷,这会对身体造成巨大且不可拟补的危害。
所以安全减肥,健康辟谷,请找专业人士。
联系我时,请说是在分类168信息网看到的,谢谢!

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