深圳分类168信息网!
Tel: 010-59574806   
点击这里给我发消息 点击这里给我发消息点击这里给我发消息
深圳
切换分站
深圳
免费发布信息
    你知道如何做到在会议中信心百倍地讲话吗
    分享  | 2018-10-23: 14:16:45 发布 次浏览 信息编号:8026062
  • 置顶
  • 收藏  |
  • 删除  |
  • 修改  |
  • 举报  |
你知道如何做到在会议中信心百倍地讲话吗
  • 学费:9800元
  • 地址:龙岗区 龙岗中心城
    • 联系人:思大陈老师
    • 电话:1766522**** 点击查看完整号码
      • 分类168信息网提醒您:让你提前汇款,或者价格明显低于市价,均有骗子嫌疑,不要轻易相信。
  • 信息详情
(打开微信,关注官方公众号:自考一本通)

减轻紧张感最重要的一条原则就是“曝光”,这里说的意思恰恰就是曝光的字面意思:将自己暴露于不适应、恐惧的局面下。要想通过最有效的方式做到这一点,需要做到以下几点:


·必须允许自己亲历紧张。
·必须多次反复“曝光”之后才能得出某个结论。不要通过发表一次讲话,认为自己表现差劲,然后就再也不敢讲了。还记得吗?如果你练习骑马时从马背上摔下过一次,是不是就不骑了呢?
·“曝光”只有在时间比较长的前提下才是最有效的。 进行长达 10分钟的交谈,其效果要好于只有2分钟长的交谈。之所以如此,是由于适应性原则在起作用:你的身体会随着时间的流逝,自然而然地适应紧张感。如果焦虑感减退时你仍然处在恐慌的环境中,那么你在该局面下就能有比较积极的体验了。只要与艰难的局面形成了一种比较积极的关联,当下次你再次置身于同样的发言场合时,便会感到不那么焦虑和紧张。学习和突破的话一定要集中性的一鼓作气提升,才能有效的改变。现在,我们不妨将这些原则应用于可能出现即兴发言事件的具体案例中。



在会议中信心百倍地讲话
你是否见过出席会议时紧张不安的经理人吗?他会自顾自地怀有这样一些想法:今天我必须讲一点让人听起来觉得耳目一新的观点;我没有什么话可讲,而在场的其他人却讲得那么滔滔不绝;一会儿我看上去肯定像个傻瓜;同事们肯定搞不懂我到底是怎样爬到这个职位的。
会场之所以难挨,是因为你通常没有时间准备自己要讲的话。有些会议场合由于有些能说会道、口若悬河的出席者,使你很难插得上嘴或者有说话的机会,在这种场合下,你很容易坐在那里作壁上观,什么也不说。
当你进人某个会场时,一般情况下会想些什么呢?是不是怀有类似这样的想法:
但愿我根本不必开口说话?或者是,我今天能有什么办法不发言?你也许也会想“我不知道说点什么好”……
于是,你就尝试着逃避现实、三缄其口。万一没有多少时间用于准备发言,那么这样的想法就更加坚定了。正如你能想象的那样,建议你与这些消极的想法和冲动作斗电,即使形势对你很艰难,也能鼓起勇气说两句。以下几条小提示有助于你在会议场合成功地发言。



1、想说话。这一点非常重要,其原因是由于想说话时,你的控制欲望和发言愿望都是自发的、主动的。这一点至关重要 ,而且也非常难做到。你也许会向自己:“如果我确实不想说话,那么又怎能使自己想说呢?"你可以找出某些具体原因,说明在会议场合说话对你和你的事业有好处。还要为自己发言提供某种激励和奖励。重要的在于你进入会场时心里要想:今天我想说点什么。



2.不要评价。至少在一开始你的主要目标应该是在会议现场说点什么。如果实现了这一目标,就可以给自己以很大的信心和很高的肯定,但不要评价你说了什么、是怎样说的或者别人会有何反应。天长日久,随着说话时越来越感到自在,你在发言的这些方面会有所提高。当你回顾或评价自己的发言时,就不大可能感到自在,你的发言能力也就无法得到提高。当你还在敢讲阶段时,不应回顾自己在发言时说了些什么,这一点尤其重要。将目标确立在只用说点什么即可上,而不管说出的话是否很好地体现了某个观点,或者在表述时是否无可挑剔。你会发现,当你使自己摆脱“我要口若悬河”的压力时,表现就会越来越出色。



3.将注意力集中在同事和讨论上。不要将注意力放在自己身上。将关注的焦点放在同事身上,有助于减弱你的难为情情绪。如果你坐在那里盘算着自己应该说点什么,你就在犯两个严重错误。首先,你“孤芳自赏”,只会变得更加焦虑。其次,你没有关注正在讨论的话题,从而容易说出毫不相干或不那么贴切的话。关注会议的议题,而不要关注自己以及将要说的话。



4.只要有机会,就在会场上发言,没有就创造机会。锻炼发言时需要尽可能多地重复进行,以便树立信心、提高能力。虽然开会给人的感觉有点像即兴发言场合,但是,即使你知道议程或会议主题,往往事先也没有什么准备时间。你可以提出几条自认为不错的要点。这样做对你有好处,因为如此一来,你在开会时就不会想着说点什么了;你可以自由自在地坐在那里,将心思集中在开会上而不是自己身上。
下面,我们列出练习在会议场合发言以便树立信心、战胜紧张情绪的可能途径。你可以在列出的下方添加其他的练习例子。你可以在这张清单上将主题罗列出来,以便其顺序为由易到难,依据就是每种场合使你紧张的程度。先做使你不那么紧张的练习,然后循序渐进做难度比较大的练习。



自我训练:
1.主动承担为所在团体进行每周统计或每周汇报的任务。
2.介绍某位新成员、客人或客户。
3.每次开会提2~3个问题。
4.每次开会回答2~3个问题。
5.主动承担会议的会务工作。
6.听课。如果是小课, 每次听课发表3~5次评论;如果是大课,就发表1~2次评论。
7.主动对你当前的工作或承担的任务进行口头总结。
8.你同事每提出一个观点,你都进行两三句补充说明。
9.提出某个崭新的、原创的观点。
10.关注公众号报名进行系统学习和提升。




受过专业训练,你出现的地方,就是影响力中心!
其实,很多人都能说话,但是不代表会说话,中华文化博大精深,如何说话,是一门艺术!
如果你也想学习演讲大师们的口才,可以尝试一下激发你的潜能哦,添加崔老师的微信avn888,让一个成功的过来人告诉你怎么拯救你的口才  口才资料:http://www.wjx.cn/jq/27959473.aspx

(打开微信,关注官方公众号:自考一本通)
联系我时,请说是在分类168信息网看到的,谢谢!

  • 您可能感兴趣
查看更多
    小贴士:本页信息由用户及第三方发布,真实性、合法性由发布人负责,请仔细甄别。
  • 用户级别:免费会员
  • 信用等级:信用值:0

    未上传身份证认证 未上传身份证认证

    未上传营业执照认证 未上传营业执照认证

热门分站
  • 暂无热门分站信息!